7 Cara Mengatasi Hidung Mampet Saat Tidur

7 Cara Mengatasi Hidung Mampet Saat Tidur

poltekkesbogor.com – Hidung mampet saat tidur itu benar-benar ngeselin. Lagi enak-enaknya mau rebahan, eh malah susah napas dari hidung. Apalagi kalau mampetnya cuma sebelah, bikin posisi tidur jadi kayak akrobat—muter kanan kiri tetap aja nggak nyaman. Nah, kondisi kayak gini sering banget bikin tidur jadi nggak nyenyak, bangun pagi pun badan rasanya kayak habis digebukin…

Read More
7 Cara Aman Menghirup Uap untuk Hidung Tersumbat

7 Cara Aman Menghirup Uap untuk Hidung Tersumbat

poltekkesbogor.com – Hidung tersumbat itu emang bikin segala hal jadi ribet. Mau tidur susah, mau makan gak bisa ngerasain rasa, bahkan ngobrol pun jadi ngos-ngosan. Salah satu cara alami yang paling sering dipakai buat ngatasin masalah ini adalah menghirup uap. Metode ini simpel banget dan bisa dilakukan sendiri di rumah, tapi jangan salah—kalau caranya gak…

Read More