Baik untuk Tulang Belakang

poltekkesbogor.com – Tulang belakang itu ibarat pondasi utama tubuh. Kalau dia bermasalah, aktivitas sehari-hari bisa langsung terganggu. Gue pernah ngerasain gimana repotnya pas punggung bawah mulai ngilu tiap kali duduk lama atau angkat barang dikit. Dan ternyata, solusi paling ampuhnya bukan langsung minum obat, tapi justru dari gerakan yoga ringan yang dilakuin rutin. Yoga bukan…