poltekkesbogor.com – Pernah gak sih ngerasa kayak ada bau aneh yang muncul dari dalam hidung, padahal kamu udah bersihin mulut, gosok gigi, dan gak makan yang aneh-aneh? Bau yang muncul dari dalam hidung ini emang bikin gak nyaman banget. Rasanya kayak ngganggu fokus, bikin minder, dan bisa bikin kamu jadi gak pede kalau ngobrol deket…
poltekkesbogor.com – Mata itu salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja keras. Mulai dari bangun tidur sampai tidur lagi, kita ngandelin mata buat lihat layar, baca, kerja, sampai mantengin drama Korea semalaman. Tapi sayangnya, mata sering banget dilupain dalam rutinitas perawatan harian. Padahal, kalau gak dijaga, mata bisa cepat lelah, kering, bahkan bermasalah lebih…
poltekkesbogor.com – Nyeri di panggul itu bisa datang tiba-tiba, kadang pas lagi duduk lama, habis olahraga, atau bahkan saat bangun tidur. Rasa nyerinya pun beragam—ada yang seperti ditarik, ditusuk, atau cuma pegal nggak enak yang bikin gerak jadi serba salah. Dan karena letaknya di tengah badan, setiap kali lo mau berdiri, duduk, atau jalan, rasanya…
poltekkesbogor.com – Leher yang tegang itu bisa dateng tiba-tiba, entah gara-gara duduk kelamaan, stres karena kerjaan numpuk, atau cuma karena tidur dengan posisi yang aneh. Rasanya kayak ada yang narik dari belakang kepala sampai ke bahu. Kalau udah begini, mau kerja atau sekadar rebahan pun jadi nggak enak. Yang ada malah uring-uringan seharian. Gue sering…
poltekkesbogor.com – Rambut berketombe pada anak-anak sering bikin orang tua khawatir, apalagi kalau sampai bikin anak merasa gatal dan nggak nyaman. Ketombe pada anak bisa terjadi karena kulit kepala yang kering, alergi, atau penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Meski terlihat sepele, ketombe juga perlu diatasi supaya kulit kepala anak tetap sehat dan rambutnya tumbuh…
poltekkesbogor.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa udah sikat gigi dua kali sehari tapi mulut tetap bau? Atau ngerasa kurang segar meskipun udah pake mouthwash yang dijual di toko? Bisa jadi kamu butuh alternatif yang lebih alami dan nggak penuh bahan kimia. Tenang aja, di rumah juga banyak kok bahan yang bisa kamu racik sendiri…
poltekkesbogor.com – Pinggang itu salah satu bagian tubuh yang sering banget kita abaikan, padahal fungsinya vital buat menopang hampir semua gerakan. Anehnya, banyak orang baru sadar pentingnya pinggang setelah merasakan pegal yang gak ilang-ilang, susah bangun dari duduk, atau malah sampai kesemutan di kaki karena syaraf kejepit. Dan yang bikin nyesek, semua itu kadang dimulai…
poltekkesbogor.com – Duduk kelamaan, posisi tidur nggak pas, sampai angkat-angkat barang berat, semuanya bisa bikin punggung belakang terasa pegal dan kaku. Rasanya kayak ditarik, nyeri, bahkan kadang bikin malas gerak. Tapi nggak semua orang punya waktu atau biaya buat rutin ke tukang pijat profesional tiap kali punggung mulai “teriak”. Sebagai penulis di poltekkesbogor.com, aku sering…
poltekkesbogor.com – Tenggorokan perih tapi gak lagi flu? Bisa jadi penyebabnya bukan virus, tapi asam lambung yang naik. Yup, kondisi ini sering disebut GERD (gastroesophageal reflux disease), dan salah satu efek sampingnya adalah sensasi perih atau panas di tenggorokan. Rasanya kayak kebakar dari dalam, bikin ngomong dan makan pun jadi gak nyaman. Sebagai penulis di…
poltekkesbogor.com – Lemak itu bukan musuh, tapi juga bukan sahabat kalau kamu gak hati-hati milih jenisnya. Masalahnya, banyak makanan yang kita temui sehari-hari itu penuh sama lemak jahat tanpa kita sadari. Lemak jahat ini biasanya nongkrong di gorengan, makanan cepat saji, dan makanan kemasan, lalu diam-diam nyumbat pembuluh darah dan bikin jantung kerja ekstra keras….
