poltekkesbogor.com – Kadang, hidup tuh terasa kayak balapan yang nggak ada garis finish-nya. Pikiran ke sana-sini, overthinking soal masa depan, nyesel sama hal-hal di masa lalu, sampai lupa nikmatin yang ada di depan mata. Nah, di sinilah mindfulness berperan. Mindfulness itu bukan cuma tren meditasi kekinian, tapi cara sederhana buat bikin hidup lebih tenang dan…
poltekkesbogor.com – Limpa itu sering kali luput dari perhatian, padahal perannya buat kesehatan nggak kalah penting dibanding organ lain. Dia yang bantu nyaring darah, ngelawan infeksi, sampai ngangkut limbah dari tubuh. Tapi gimana jadinya kalau limpa kita kelelahan karena kebanyakan racun? Bisa-bisa kerja organ lainnya juga terganggu. Nah, detoksifikasi limpa itu bisa jadi solusi buat…
poltekkesbogor.com – Buat seseorang yang punya risiko kelumpuhan, menjaga kondisi tubuh bukan cuma soal pengobatan aja, tapi juga soal menghindari berbagai hal yang bisa memperburuk situasi. Ada banyak kebiasaan atau keputusan kecil yang kelihatannya sepele, tapi kalau diabaikan bisa memicu dampak besar, termasuk risiko kehilangan fungsi gerak. Di poltekkesbogor.com, kami sering banget dapet pertanyaan dari…
poltekkesbogor.com – Rambut berketombe pada anak-anak sering bikin orang tua khawatir, apalagi kalau sampai bikin anak merasa gatal dan nggak nyaman. Ketombe pada anak bisa terjadi karena kulit kepala yang kering, alergi, atau penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Meski terlihat sepele, ketombe juga perlu diatasi supaya kulit kepala anak tetap sehat dan rambutnya tumbuh…
poltekkesbogor.com – Kadang kita suka lupa kalau lidah bukan cuma alat buat ngerasain rasa makanan aja, tapi juga bisa jadi “kode” dari kondisi tubuh kita. Warnanya, teksturnya, bahkan lapisan yang ada di atas lidah bisa kasih petunjuk tentang apa yang lagi terjadi di dalam tubuh. Jadi, jangan cuma perhatiin wajah glowing, tapi perhatiin juga kondisi…
poltekkesbogor.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa udah sikat gigi dua kali sehari tapi mulut tetap bau? Atau ngerasa kurang segar meskipun udah pake mouthwash yang dijual di toko? Bisa jadi kamu butuh alternatif yang lebih alami dan nggak penuh bahan kimia. Tenang aja, di rumah juga banyak kok bahan yang bisa kamu racik sendiri…
poltekkesbogor.com – Duduk di ruangan ber-AC memang nyaman, apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya. Tapi setelah beberapa jam, bibir mulai kering, terasa ketarik, bahkan sampai ngelupas. Udara dingin dari AC memang bisa bikin kelembapan kulit berkurang drastis, dan bibir jadi korbannya yang paling cepat terlihat. Aku pribadi udah sering ngalamin ini, apalagi waktu kerja seharian di…
poltekkesbogor.com – Kulit sensitif akibat produk kosmetik itu ngeselin banget, ya? Seringnya muncul kemerahan, gatal, atau bahkan iritasi yang bikin nggak nyaman. Padahal kita pengen tampil cantik dengan makeup atau skincare, eh malah kulit jadi rewel karena salah pilih produk. Tenang, kulit yang sensitif karena produk kosmetik sebenarnya bisa diatasi asal tahu cara yang tepat….
poltekkesbogor.com – Gusi yang sehat itu bikin hidup lebih tenang. Gak ada rasa ngilu waktu makan, gak ada drama berdarah-darah pas sikat gigi, dan yang pasti bikin senyum makin pede. Tapi sayangnya, banyak dari kita baru sadar pentingnya merawat gusi saat udah mulai bermasalah. Padahal, perawatan gusi bisa dilakukan dengan cara yang alami dan gampang…
poltekkesbogor.com – Tenggorokan perih tapi gak lagi flu? Bisa jadi penyebabnya bukan virus, tapi asam lambung yang naik. Yup, kondisi ini sering disebut GERD (gastroesophageal reflux disease), dan salah satu efek sampingnya adalah sensasi perih atau panas di tenggorokan. Rasanya kayak kebakar dari dalam, bikin ngomong dan makan pun jadi gak nyaman. Sebagai penulis di…
