poltekkesbogor.com – Jerawat pasir, alias bruntusan kecil yang suka muncul di dahi atau pipi, memang ngeselin banget. Ukurannya sih kecil, tapi jumlahnya bisa bikin kulit wajah kelihatan nggak mulus. Yang lebih bikin pusing, jerawat jenis ini sering banget bandel dan susah hilang meski udah rajin pakai skincare. Aku sendiri pernah ngalamin, dan rasanya tuh kayak…
poltekkesbogor.com — Tangan itu ibarat partner kerja utama kita setiap hari. Mau ngetik, makan, angkat barang, sampai geser layar HP pun tangan yang turun tangan. Tapi saking seringnya dipakai, kadang kita lupa bahwa tangan juga bisa lelah. Gak kelihatan kayak kaki yang bengkak atau mata yang ngantuk, tapi sebenarnya tangan juga bisa ngasih sinyal kalau…
poltekkesbogor.com – Kadang urusan makan sehat itu terasa ribet, apalagi kalau waktu masaknya terbatas. Tapi kenyataannya, bikin menu seimbang gak harus selalu ngabisin waktu lama di dapur. Yang penting, kita tahu komposisi yang pas: ada karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat dari sayur atau buah. Selain itu, pilihan bahan juga berperan penting. Dengan bahan-bahan yang…
poltekkesbogor.com – Pernah ngerasa hidup tuh kayak mentok aja? Rasanya kayak jalan terus tapi ujungnya gak kelihatan. Putus asa itu datangnya bisa tiba-tiba, kadang tanpa sebab yang jelas, dan bikin kita ngerasa sendiri banget di tengah keramaian. Gue nulis artikel ini di poltekkesbogor.com karena gue tahu, banyak dari kita pernah (atau sedang) ada di titik…
poltekkesbogor.com – Maskeran di rumah itu bisa jadi me time paling seru, apalagi kalau bahan-bahannya gampang dicari dan murah meriah. Tapi, buat kamu yang punya kulit jerawatan, gak bisa asal comot bahan dari dapur. Salah-salah, bukannya jerawat kempes, malah makin meradang. Karena itu, penting banget tahu bahan apa aja yang aman dan cocok buat kulit…
poltekkesbogor.com – Kuku yang cantik nggak selalu harus dicat warna-warni atau pakai produk nail care berbahan kimia. Buat kamu yang lebih suka tampil natural atau punya kuku sensitif, justru lebih aman kalau bisa menjaga kesehatan kuku secara alami tanpa campur tangan bahan kimia. Lagian, kuku yang bersih, mengilap, dan sehat dari sononya itu nggak kalah…
poltekkesbogor.com – Banyak yang baru kepikiran soal hati pas udah muncul masalah kayak fatty liver atau hepatitis. Padahal hati tuh organ yang tiap hari kerja keras buat bantu tubuh tetap seimbang. Nggak cuma soal “emosi” kayak di lagu-lagu, tapi hati punya peran vital yang nggak main-main—mulai dari ngolah nutrisi sampai nyaring racun yang kita konsumsi…
poltekkessurakarta.com – Menjelang ujian atau wawancara, rasa cemas itu udah kayak tamu tak diundang yang maksa masuk ke pikiran. Jantung berdebar, tangan dingin, dan pikiran jadi susah fokus. Apalagi kalau ini momen penting yang menentukan masa depan, makin tegang rasanya. Tapi tenang, kamu nggak sendiri kok. Hampir semua orang pernah ngerasain hal ini, bahkan yang…
poltekkesbogor.com – Menggertakkan gigi atau yang dikenal dengan istilah bruxism itu sering banget kejadian tanpa kita sadari. Apalagi saat tidur, tahu-tahu bangun pagi rahang terasa pegal, gigi ngilu, atau bahkan kepala ikut sakit. Bukan cuma ganggu kenyamanan, kebiasaan ini juga bisa merusak gigi dan bikin sendi rahang stres dalam jangka panjang. Sebagai penulis di poltekkesbogor.com,…
poltekkesbogor.com – Mata itu salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja keras. Mulai dari bangun tidur sampai tidur lagi, kita ngandelin mata buat lihat layar, baca, kerja, sampai mantengin drama Korea semalaman. Tapi sayangnya, mata sering banget dilupain dalam rutinitas perawatan harian. Padahal, kalau gak dijaga, mata bisa cepat lelah, kering, bahkan bermasalah lebih…
