poltekkesbogor.com – Diet tuh emang gampang-gampang susah. Di awal sih semangat banget, meal prep rapi, minum infused water tiap pagi, dan rajin cek timbangan. Tapi lama-lama, godaan gorengan dan ajakan ngopi sambil nyemil itu kayak nyeret kita balik ke kebiasaan lama. Rasanya susah banget buat konsisten, apalagi kalau hasil diet gak langsung kelihatan. Nah, makanya…
poltekkesbogor.com – Aku sering banget nemuin orang yang ngeluh kukunya gampang banget terbelah, apalagi bagian ujungnya. Awalnya sih kelihatan sepele, tapi lama-lama bisa ganggu banget, apalagi kalau harus ketemu orang atau pegang barang tajam. Rasanya kurang nyaman, dan kadang malah sakit kalau udah sampai robek ke bagian dalam. Aku sendiri pernah ngalamin kuku yang rapuh…
poltekkesbogor.com – Pernah nggak sih bibir kamu tiba-tiba jadi merah banget, perih, atau malah gatal setelah pakai lipstik baru? Atau pas pakai lip balm, eh malah muncul ruam kecil di sekitar bibir? Itu bisa jadi tanda kamu alergi sama kandungan tertentu dalam produk bibir. Aku sendiri pernah ngalamin dan cukup bikin panik. Setelah coba-coba dan…
poltekkesbogor.com – Buat seseorang yang punya risiko kelumpuhan, menjaga kondisi tubuh bukan cuma soal pengobatan aja, tapi juga soal menghindari berbagai hal yang bisa memperburuk situasi. Ada banyak kebiasaan atau keputusan kecil yang kelihatannya sepele, tapi kalau diabaikan bisa memicu dampak besar, termasuk risiko kehilangan fungsi gerak. Di poltekkesbogor.com, kami sering banget dapet pertanyaan dari…
poltekkesbogor.com – Rambut berketombe pada anak-anak sering bikin orang tua khawatir, apalagi kalau sampai bikin anak merasa gatal dan nggak nyaman. Ketombe pada anak bisa terjadi karena kulit kepala yang kering, alergi, atau penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Meski terlihat sepele, ketombe juga perlu diatasi supaya kulit kepala anak tetap sehat dan rambutnya tumbuh…
poltekkesbogor.com – Jari-jari tangan sering banget jadi korban aktivitas harian yang kita anggap sepele. Entah itu karena ngetik terlalu lama, angkat barang berat, atau bahkan cuma main HP kelamaan. Nggak heran kalau ujung-ujungnya jari terasa nyeri, pegal, dan bikin aktivitas jadi terganggu. Kadang rasa nyerinya datang tiba-tiba, kadang juga muncul pelan-pelan tapi bertahan lama. Nah,…
poltekkesbogor.com – Minyak kelapa bukan cuma buat masak atau perawatan rambut aja, lho. Banyak orang belum tahu kalau minyak kelapa juga punya segudang manfaat buat bibir. Kandungan alaminya yang kaya akan asam lemak dan antioksidan bikin minyak ini jadi pilihan favorit buat perawatan bibir yang aman dan efektif. Di artikel ini, aku bakal bahas kenapa…
poltekkesbogor.com – Merawat kulit dagu nggak cukup cuma dari skincare aja, lho. Banyak juga yang lupa kalau bahan-bahan alami kayak herbal bisa bantu banget bikin kulit dagu jadi lebih sehat, kenyal, dan bebas masalah kayak kusam atau jerawat. Herbal juga biasanya lebih aman buat kulit sensitif karena kandungannya natural dan minim risiko iritasi. Aku sendiri…
poltekkesbogor.com – Lemak itu bukan musuh, tapi juga bukan sahabat kalau kamu gak hati-hati milih jenisnya. Masalahnya, banyak makanan yang kita temui sehari-hari itu penuh sama lemak jahat tanpa kita sadari. Lemak jahat ini biasanya nongkrong di gorengan, makanan cepat saji, dan makanan kemasan, lalu diam-diam nyumbat pembuluh darah dan bikin jantung kerja ekstra keras….
poltekkesbogor.com – Dada yang terasa kaku atau berat itu nggak selalu soal jantung, bisa juga karena otot-otot di sekitar dada jarang digerakkan. Apalagi kalau kamu kerja seharian duduk di depan laptop, bahu dan dada bisa makin tegang tanpa sadar. Ujung-ujungnya, napas jadi pendek, postur makin bungkuk, dan badan gampang capek padahal aktivitas biasa aja. Aku…
