poltekkesbogor.com – Buat kamu yang nggak bisa lepas dari kopi, pasti udah akrab banget sama masalah gigi kuning atau napas yang kadang nggak sedap. Kopi memang jadi sahabat setia di pagi hari, bahkan bisa jadi penyelamat saat lembur. Tapi di sisi lain, minuman favorit ini juga bisa ninggalin noda membandel di gigi dan bikin enamel…
poltekkesbogor.com – Mengalami kelumpuhan memang bisa bikin segalanya terasa berubah drastis. Yang tadinya bebas bergerak, jadi harus bergantung. Yang dulu bisa melakukan banyak hal sendiri, sekarang butuh bantuan. Perubahan seperti ini bukan cuma berdampak ke fisik, tapi juga ke mental. Nggak sedikit yang jadi minder, bahkan merasa nggak berguna. Tapi di poltekkesbogor.com, kami percaya bahwa…
poltekkesbogor.com – Duduk terlalu lama, salah posisi tidur, atau angkat beban tanpa teknik yang benar bisa bikin tulang belakang protes. Rasanya nyeri, pegal, kadang sampai bikin susah gerak. Kalau udah gini, aktivitas harian bisa terganggu dan badan jadi nggak enak seharian. Nggak sedikit orang yang akhirnya panik dan buru-buru ke dokter padahal sebenernya bisa ditangani…
poltekkesbogor.com – Minyak kelapa bukan cuma buat masak atau perawatan rambut aja, lho. Banyak orang belum tahu kalau minyak kelapa juga punya segudang manfaat buat bibir. Kandungan alaminya yang kaya akan asam lemak dan antioksidan bikin minyak ini jadi pilihan favorit buat perawatan bibir yang aman dan efektif. Di artikel ini, aku bakal bahas kenapa…
poltekkesbogor.com – Menghadapi remaja yang menunjukkan gejala psikotik bukan hal yang mudah. Kadang mereka terlihat seperti anak biasa, lalu tiba-tiba menarik diri, bicara sendiri, atau mulai curiga dengan orang di sekitarnya. Sebagai orang tua atau orang dewasa terdekat, pasti muncul rasa bingung, takut salah langkah, bahkan khawatir berlebihan. Padahal, justru di masa ini mereka butuh…
poltekkesbogor.com – Punya relasi yang nggak menentu kadang bikin kepala rasanya mau meledak. Hari ini terasa deket banget, besoknya udah dingin kayak es batu. Emosi jadi naik turun, overthinking jalan terus, dan kadang kita bingung harus gimana. Relasi yang fluktuatif ini bisa datang dari siapa aja, entah itu pasangan, teman, atau keluarga. Kalau kita nggak…
poltekkesbogor.com – Kadang dalam hubungan, bukan masalah besar yang bikin renggang, tapi mood kecil yang berubah-ubah tiap hari. Bangun pagi bisa bahagia, siangnya bete nggak jelas, dan malamnya udah marah-marah tanpa sebab. Kalau nggak hati-hati, pasangan bisa ikut kena imbasnya. Aku sendiri pernah ngalamin. Nggak enak banget rasanya ketika mood kita kacau, tapi orang yang…
poltekkesbogor.com – Jadi mahasiswa atau pelajar tuh nggak selalu tentang duduk manis di kelas sambil catat pelajaran. Nyatanya, banyak juga yang harus bergulat dengan tumpukan tugas, tekanan nilai, ekspektasi dari orang tua, sampai rasa cemas yang tiba-tiba datang. Kadang belum ngapa-ngapain aja udah panik duluan karena mikirin UTS, skripsi, atau bahkan presentasi kelompok. Sebagai penulis…
poltekkesbogor.com – Rasanya panik banget waktu tiba-tiba rahang nggak bisa buka lebar atau bahkan sama sekali terkunci. Niat mau makan enak malah jadi susah ngunyah, ngomong pun terbata-bata. Kondisi ini biasanya berkaitan sama gangguan pada sendi temporomandibular (TMJ), dan bisa terjadi karena berbagai alasan—mulai dari stres, menggertakkan gigi, sampai gerakan mendadak saat menguap. Di poltekkesbogor.com,…
poltekkesbogor.com – Banyak orang semangat banget saat mulai diet, entah itu buat nurunin berat badan, jaga kesehatan, atau sekadar hidup lebih seimbang. Tapi yang sering luput dari perhatian adalah kondisi rambut. Niat hati mau sehat, eh rambut malah jadi rontok, kusam, dan lepek. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa kayak gitu, dan ternyata memang butuh perhatian…
