poltekkesbogor.com – Buat pecinta lipstik, terutama yang matte, pasti paham banget rasanya puas lihat bibir kelihatan on point dan tahan lama seharian. Tapi, jujur aja, di balik tampilan kece itu, lipstik matte kadang bikin bibir jadi kering, ketarik, bahkan mengelupas. Aku sendiri sempat ngalamin bibir pecah-pecah cuma karena terlalu sering pakai lipstik matte tanpa perawatan…
poltekkesbogor.com – Buat kamu yang pengen mulai olahraga tapi nggak punya banyak waktu atau alat khusus, olahraga isometrik bisa jadi solusi. Jenis olahraga ini nggak butuh gerakan besar atau alat gym yang ribet, tapi tetap efektif buat melatih kekuatan dan stabilitas otot. Isometrik itu intinya mempertahankan posisi tubuh dalam waktu tertentu, misalnya kayak plank atau…
poltekkesbogor.com – Sering ngerasa leher kaku atau susah digerakin? Bisa jadi karena gaya hidup kita yang banyak duduk, jarang gerak, atau salah posisi saat tidur. Awalnya mungkin cuma pegal ringan, tapi kalau dibiarkan terus bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi gak nyaman banget. Gue juga dulu sering ngalamin hal yang sama. Apalagi habis duduk lama ngerjain…
poltekkesbogor.com – Berkendara emang jadi bagian dari rutinitas harian yang nggak bisa dihindari. Tapi pernah nggak sih mikir soal risiko cedera kepala atau tengkorak selama di jalan? Kecelakaan kecil aja kadang bisa bikin kepala kejedot atau terbentur, dan itu bisa bahaya banget kalau nggak dilindungi dengan baik. Di poltekkesbogor.com ini aku mau sharing beberapa kebiasaan…
poltekkesbogor.com – Bibir sehat itu nggak harus selalu pakai produk mahal atau perawatan di klinik kecantikan. Kadang yang kamu butuhin cuma bahan-bahan alami yang udah ada di dapur atau halaman rumah sendiri. Apalagi kalau kamu pengin perawatan yang minim bahan kimia dan cocok buat bibir sensitif, bahan herbal bisa jadi andalan banget. Gue sendiri termasuk…
