poltekkesbogor.com – Buat kamu yang sehari-harinya sering berada di lingkungan berisiko—kayak kerja di lapangan, naik motor hampir tiap hari, atau rutin olahraga ekstrem—tengkorak jadi salah satu bagian tubuh yang paling rentan. Meskipun bentuknya keras dan tugasnya melindungi otak, bukan berarti dia kebal dari cedera. Faktanya, banyak kasus trauma kepala ringan sampai serius yang berawal dari…
poltekkesbogor.com – Otak itu ibarat pusat komando tubuh kita. Semua aktivitas, dari yang simpel kayak ngedipin mata sampai mikirin masa depan, semua dikendalikan lewat otak. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya menjaga otak setelah muncul gejala kayak sering pusing, pelupa, atau bahkan stroke ringan. Padahal, kesehatan otak sangat bergantung pada pembuluh darah yang mengalirkan…
poltekkesbogor.com – Sejak pandemi, masker udah jadi bagian dari keseharian kita. Tapi sayangnya, pemakaian masker dalam waktu lama sering bikin masalah baru: jerawat di area pipi, dagu, dan sekitar mulut. Kondisi ini sering disebut “maskne”, alias mask acne. Nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bisa nurunin rasa percaya diri kalau nggak ditangani dengan benar….
poltekkesbogor.com – Tenggorokan perih tapi gak lagi flu? Bisa jadi penyebabnya bukan virus, tapi asam lambung yang naik. Yup, kondisi ini sering disebut GERD (gastroesophageal reflux disease), dan salah satu efek sampingnya adalah sensasi perih atau panas di tenggorokan. Rasanya kayak kebakar dari dalam, bikin ngomong dan makan pun jadi gak nyaman. Sebagai penulis di…
poltekkesbogor.com – Malam hari sering jadi waktu paling rawan buat kecemasan muncul tiba-tiba. Saat suasana tenang, pikiran malah jadi ribut sendiri, mikirin hal-hal yang belum selesai, kemungkinan terburuk, sampai hal kecil yang bikin kita overthinking. Gue juga pernah ngalamin masa-masa di mana melek sampai jam 3 pagi cuma karena mikirin hal yang sama berulang-ulang. Tapi…
