poltekkesbogor.com – Merawat kulit dagu nggak cukup cuma dari skincare aja, lho. Banyak juga yang lupa kalau bahan-bahan alami kayak herbal bisa bantu banget bikin kulit dagu jadi lebih sehat, kenyal, dan bebas masalah kayak kusam atau jerawat. Herbal juga biasanya lebih aman buat kulit sensitif karena kandungannya natural dan minim risiko iritasi. Aku sendiri…
poltekkesbogor.com – Tenggorokan yang gampang sakit bisa jadi tanda kalau daya tahan tubuh kamu lagi gak optimal. Apalagi kalau udah sering ngerasa gatal, serak, atau nyeri waktu nelen. Nah, kondisi ini sering banget muncul gara-gara infeksi ringan yang bisa dicegah kalau imun kita lagi dalam kondisi oke. Jadi, kalau kamu sering ngalamin masalah tenggorokan, bisa…
poltekkesbogor.com – Nggak cuma wajah secara keseluruhan yang butuh perawatan, dagu juga punya peran penting buat penampilan. Apalagi sekarang tren selfie dari angle bawah makin populer, dagu yang bersih dan sehat jadi nilai plus. Sayangnya, masih banyak dari kita yang tanpa sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil yang justru bikin kulit dagu gampang bermasalah. Sebagai penulis di…
poltekkesbogor.com – Banyak orang yang semangat banget saat mulai diet. Tujuannya bisa macam-macam, dari pengen langsing, sehat, sampe gaya hidup baru yang lebih seimbang. Tapi, sayangnya, nggak semua orang mikirin kesehatan tulang saat lagi fokus nurunin berat badan. Padahal, kalau asal potong asupan, terutama kalsium dan vitamin D, bisa-bisa tulang jadi korban. Di poltekkesbogor.com, kami…
poltekkesbogor.com – Pernah ngalamin dagu yang tiba-tiba merah, gatal, atau muncul jerawat setelah pakai skincare baru? Bisa jadi penyebabnya bukan cuma karena salah produk, tapi karena ada bahan aktif yang nggak cocok sama kondisi kulitmu, terutama di area dagu yang cenderung gampang bermasalah. Area dagu termasuk bagian wajah yang sensitif terhadap perubahan hormon, debu, dan…
poltekkesbogor.com – Urusan kesehatan keluarga sering kali baru jadi perhatian saat ada yang sakit. Padahal, kalau semua bisa dijadwal dengan rapi sejak awal, banyak masalah kesehatan bisa dicegah. Mulai dari vaksin anak, cek gigi, sampai kontrol tensi orang tua—semuanya penting tapi gampang banget kelupaan kalau nggak dibikin sistem. Punya jadwal kesehatan keluarga itu bukan berarti…
poltekkesbogor.com – Maskeran di rumah itu bisa jadi me time paling seru, apalagi kalau bahan-bahannya gampang dicari dan murah meriah. Tapi, buat kamu yang punya kulit jerawatan, gak bisa asal comot bahan dari dapur. Salah-salah, bukannya jerawat kempes, malah makin meradang. Karena itu, penting banget tahu bahan apa aja yang aman dan cocok buat kulit…
poltekkesbogor.com – Banyak orang langsung hajar aktivitas berat tanpa pemanasan, padahal itu bisa jadi penyebab utama punggung tiba-tiba cenut-cenut. Gue juga dulu suka anggap enteng bagian ini. Begitu stretching sebentar, langsung squat atau angkat beban. Eh, besoknya punggung protes. Baru sadar ternyata punggung perlu dipersiapkan pelan-pelan sebelum diajak kerja keras. Nah, kabar baiknya, ada banyak…
poltekkesbogor.com – Kadang dalam hubungan, bukan masalah besar yang bikin renggang, tapi mood kecil yang berubah-ubah tiap hari. Bangun pagi bisa bahagia, siangnya bete nggak jelas, dan malamnya udah marah-marah tanpa sebab. Kalau nggak hati-hati, pasangan bisa ikut kena imbasnya. Aku sendiri pernah ngalamin. Nggak enak banget rasanya ketika mood kita kacau, tapi orang yang…
poltekkesbogor.com – Limpa itu termasuk organ yang kerjanya kalem tapi punya tanggung jawab besar. Salah satunya adalah nyaring darah dan bantu sistem imun ngelawan kuman atau infeksi yang masuk ke tubuh. Tapi justru karena perannya yang berkaitan langsung sama kekebalan tubuh, limpa juga rentan kena imbas kalau ada infeksi, baik itu virus, bakteri, sampai parasit….
