poltekkesbogor.com – Duduk berjam-jam di depan laptop emang jadi rutinitas banyak orang, apalagi yang kerja kantoran atau lagi WFH. Tapi sayangnya, posisi duduk yang salah atau kursi kerja yang nggak mendukung bisa bikin pinggang jadi korban. Mulai dari pegal ringan sampai nyeri yang nyusup ke tulang belakang. Sebenernya bukan kursinya yang salah total, tapi cara…
poltekkesbogor.com – Pinggang itu salah satu bagian tubuh yang sering banget kita abaikan, padahal fungsinya vital buat menopang hampir semua gerakan. Anehnya, banyak orang baru sadar pentingnya pinggang setelah merasakan pegal yang gak ilang-ilang, susah bangun dari duduk, atau malah sampai kesemutan di kaki karena syaraf kejepit. Dan yang bikin nyesek, semua itu kadang dimulai…
poltekkesbogor.com – Masuk usia 40-an, tubuh mulai kasih sinyal kalau dia butuh perhatian lebih. Salah satu bagian yang paling gampang ‘komplain’ adalah pinggang. Gak heran kalau makin banyak orang ngeluh soal kaku, pegal, atau nyeri di area ini, padahal cuma duduk kerja atau bangun tidur aja udah bikin gak nyaman. Sebagai penulis di poltekkesbogor.com dan…
