poltekkesbogor.com – Bangun tidur itu kadang nggak selalu bikin segar. Apalagi kalau semalam posisi tidur kamu salah atau bantalnya terlalu tinggi, yang ada malah leher jadi pegel, kaku, dan bikin hari jadi nggak nyaman. Nah, daripada langsung bangun terus buru-buru aktivitas, mending kasih waktu dulu buat tubuh kamu adaptasi, terutama bagian leher. Sebagai penulis di…
poltekkesbogor.com – Sering ngerasa leher kaku atau susah digerakin? Bisa jadi karena gaya hidup kita yang banyak duduk, jarang gerak, atau salah posisi saat tidur. Awalnya mungkin cuma pegal ringan, tapi kalau dibiarkan terus bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi gak nyaman banget. Gue juga dulu sering ngalamin hal yang sama. Apalagi habis duduk lama ngerjain…
poltekkesbogor.com – Leher yang tegang itu bisa dateng tiba-tiba, entah gara-gara duduk kelamaan, stres karena kerjaan numpuk, atau cuma karena tidur dengan posisi yang aneh. Rasanya kayak ada yang narik dari belakang kepala sampai ke bahu. Kalau udah begini, mau kerja atau sekadar rebahan pun jadi nggak enak. Yang ada malah uring-uringan seharian. Gue sering…
