poltekkesbogor.com – Batuk kering itu beda banget sama batuk berdahak. Nggak ada lendir yang keluar, tapi rasanya kayak tenggorokan digesek-gesek dan dada ditonjok dari dalam. Apalagi kalau udah malam hari, wah bisa bikin susah tidur dan ganggu istirahat total. Sebagai penulis di poltekkesbogor.com, aku sering dapat pertanyaan dari teman dan keluarga soal cara cepat mengatasi…
poltekkesbogor.com – Dada yang terasa kaku atau berat itu nggak selalu soal jantung, bisa juga karena otot-otot di sekitar dada jarang digerakkan. Apalagi kalau kamu kerja seharian duduk di depan laptop, bahu dan dada bisa makin tegang tanpa sadar. Ujung-ujungnya, napas jadi pendek, postur makin bungkuk, dan badan gampang capek padahal aktivitas biasa aja. Aku…
poltekkesbogor.com – Rasa cemas itu wajar, tapi kalau sampai bikin dada berdebar-debar kayak habis lari sprint padahal cuma duduk diam? Wah, itu bisa bikin panik sendiri. Jantung rasanya berdetak lebih kencang, napas jadi pendek-pendek, dan pikiran langsung muter-muter gak karuan. Padahal secara medis, sering kali itu bukan gejala penyakit, tapi reaksi tubuh terhadap stres. Di…
