poltekkesbogor.com – Kehamilan bisa bikin banyak hal berubah, termasuk urusan seksual. Beberapa orang jadi lebih bergairah, sementara yang lain justru merasa kurang nyaman atau bahkan takut. Semua itu normal, kok. Tapi tetap penting untuk jaga kesehatan seksual, baik secara fisik maupun emosional, biar kamu dan pasangan tetap merasa terhubung selama masa kehamilan. Hubungan seksual saat…
poltekkesbogor.com – Pernah nggak sih bibir kamu tiba-tiba jadi merah banget, perih, atau malah gatal setelah pakai lipstik baru? Atau pas pakai lip balm, eh malah muncul ruam kecil di sekitar bibir? Itu bisa jadi tanda kamu alergi sama kandungan tertentu dalam produk bibir. Aku sendiri pernah ngalamin dan cukup bikin panik. Setelah coba-coba dan…
poltekkesbogor.com – Sejak pandemi, masker udah jadi bagian dari keseharian kita. Tapi sayangnya, pemakaian masker dalam waktu lama sering bikin masalah baru: jerawat di area pipi, dagu, dan sekitar mulut. Kondisi ini sering disebut “maskne”, alias mask acne. Nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bisa nurunin rasa percaya diri kalau nggak ditangani dengan benar….
poltekkesbogor.com – Malam hari sering jadi waktu paling rawan buat kecemasan muncul tiba-tiba. Saat suasana tenang, pikiran malah jadi ribut sendiri, mikirin hal-hal yang belum selesai, kemungkinan terburuk, sampai hal kecil yang bikin kita overthinking. Gue juga pernah ngalamin masa-masa di mana melek sampai jam 3 pagi cuma karena mikirin hal yang sama berulang-ulang. Tapi…
poltekkesbogor.com – Rambut lepek itu masalah sejuta umat, apalagi kalau kulit kepala kamu termasuk yang cepat berminyak. Baru aja keramas pagi, siangnya udah lepek dan keliatan kusam. Rasanya bikin nggak pede, apalagi kalau harus tampil di depan orang banyak. Tapi tenang, rambut lepek bukan akhir dari segalanya. Aku di poltekkesbogor.com mau berbagi beberapa tips sederhana…
poltekkesbogor.com – Dalam hubungan, wajar banget kalau salah satu pihak kadang nggak sedang mood untuk berhubungan seksual. Tapi di sisi lain, yang berharap bisa lebih dekat secara fisik pasti juga merasa kecewa. Nah, gimana caranya supaya penolakan ini nggak jadi sumber drama atau konflik berkepanjangan? Tenang, penolakan seksual nggak selalu berarti penolakan cinta. Kadang tubuh…
poltekkesbogor.com – Pernah ngalamin dagu yang tiba-tiba merah, gatal, atau muncul jerawat setelah pakai skincare baru? Bisa jadi penyebabnya bukan cuma karena salah produk, tapi karena ada bahan aktif yang nggak cocok sama kondisi kulitmu, terutama di area dagu yang cenderung gampang bermasalah. Area dagu termasuk bagian wajah yang sensitif terhadap perubahan hormon, debu, dan…
poltekkesbogor.com – Buat kamu yang pengen mulai olahraga tapi nggak punya banyak waktu atau alat khusus, olahraga isometrik bisa jadi solusi. Jenis olahraga ini nggak butuh gerakan besar atau alat gym yang ribet, tapi tetap efektif buat melatih kekuatan dan stabilitas otot. Isometrik itu intinya mempertahankan posisi tubuh dalam waktu tertentu, misalnya kayak plank atau…
poltekkesbogor.com – Cuaca sekarang makin nggak bisa ditebak. Kadang panas terik banget, beberapa jam kemudian hujan gede disertai angin kencang. Nah, ternyata perubahan cuaca yang ekstrem ini bisa bikin jantung bekerja lebih keras dari biasanya. Buat yang udah punya risiko atau riwayat masalah jantung, kondisi ini bisa jadi pemicu serangan jantung, lho! Sebagai penulis di…
poltekkesbogor.com – Duduk di ruangan ber-AC memang nyaman, apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya. Tapi setelah beberapa jam, bibir mulai kering, terasa ketarik, bahkan sampai ngelupas. Udara dingin dari AC memang bisa bikin kelembapan kulit berkurang drastis, dan bibir jadi korbannya yang paling cepat terlihat. Aku pribadi udah sering ngalamin ini, apalagi waktu kerja seharian di…
