poltekkesbogor.com – Leher yang tegang itu bisa dateng tiba-tiba, entah gara-gara duduk kelamaan, stres karena kerjaan numpuk, atau cuma karena tidur dengan posisi yang aneh. Rasanya kayak ada yang narik dari belakang kepala sampai ke bahu. Kalau udah begini, mau kerja atau sekadar rebahan pun jadi nggak enak. Yang ada malah uring-uringan seharian. Gue sering…
poltekkessurakarta.com – Menjelang ujian atau wawancara, rasa cemas itu udah kayak tamu tak diundang yang maksa masuk ke pikiran. Jantung berdebar, tangan dingin, dan pikiran jadi susah fokus. Apalagi kalau ini momen penting yang menentukan masa depan, makin tegang rasanya. Tapi tenang, kamu nggak sendiri kok. Hampir semua orang pernah ngerasain hal ini, bahkan yang…
poltekkesbogor.com – Kuku yang cantik nggak selalu harus dicat warna-warni atau pakai produk nail care berbahan kimia. Buat kamu yang lebih suka tampil natural atau punya kuku sensitif, justru lebih aman kalau bisa menjaga kesehatan kuku secara alami tanpa campur tangan bahan kimia. Lagian, kuku yang bersih, mengilap, dan sehat dari sononya itu nggak kalah…
poltekkesbogor.com – Musim flu emang jadi momok tersendiri buat kesehatan, apalagi buat kamu yang punya riwayat masalah pernapasan. Virus flu gampang banget nyebar, dan kalau daya tahan tubuh lagi nggak oke, bisa-bisa infeksi menyebar sampai ke paru-paru. Yang tadinya cuma pilek biasa, bisa naik level jadi batuk berdahak, sesak, bahkan infeksi paru kayak bronkitis atau…
poltekkesbogor.com – Limpa itu termasuk organ yang kerjanya kalem tapi punya tanggung jawab besar. Salah satunya adalah nyaring darah dan bantu sistem imun ngelawan kuman atau infeksi yang masuk ke tubuh. Tapi justru karena perannya yang berkaitan langsung sama kekebalan tubuh, limpa juga rentan kena imbas kalau ada infeksi, baik itu virus, bakteri, sampai parasit….
poltekkesbogor.com – Limpa itu sering kali luput dari perhatian, padahal perannya buat kesehatan nggak kalah penting dibanding organ lain. Dia yang bantu nyaring darah, ngelawan infeksi, sampai ngangkut limbah dari tubuh. Tapi gimana jadinya kalau limpa kita kelelahan karena kebanyakan racun? Bisa-bisa kerja organ lainnya juga terganggu. Nah, detoksifikasi limpa itu bisa jadi solusi buat…
poltekkesbogor.com – Jerawat pasir, alias bruntusan kecil yang suka muncul di dahi atau pipi, memang ngeselin banget. Ukurannya sih kecil, tapi jumlahnya bisa bikin kulit wajah kelihatan nggak mulus. Yang lebih bikin pusing, jerawat jenis ini sering banget bandel dan susah hilang meski udah rajin pakai skincare. Aku sendiri pernah ngalamin, dan rasanya tuh kayak…
poltekkesbogor.com – Maskeran di rumah itu bisa jadi me time paling seru, apalagi kalau bahan-bahannya gampang dicari dan murah meriah. Tapi, buat kamu yang punya kulit jerawatan, gak bisa asal comot bahan dari dapur. Salah-salah, bukannya jerawat kempes, malah makin meradang. Karena itu, penting banget tahu bahan apa aja yang aman dan cocok buat kulit…
poltekkesbogor.com – Mata itu salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja keras. Mulai dari bangun tidur sampai tidur lagi, kita ngandelin mata buat lihat layar, baca, kerja, sampai mantengin drama Korea semalaman. Tapi sayangnya, mata sering banget dilupain dalam rutinitas perawatan harian. Padahal, kalau gak dijaga, mata bisa cepat lelah, kering, bahkan bermasalah lebih…
poltekkesbogor.com – Banyak yang mikir kesehatan tulang belakang cuma soal postur dan olahraga. Padahal, asupan makanan juga punya peran penting banget buat bikin tulang belakang tetap kuat, fleksibel, dan gak gampang cedera. Apalagi makin bertambah usia, kekuatan tulang dan sendi mulai berkurang, jadi penting banget buat jaga dari sekarang lewat makanan yang tepat. Saya sendiri…
