poltekkesbogor.com – Rasanya panik banget waktu tiba-tiba rahang nggak bisa buka lebar atau bahkan sama sekali terkunci. Niat mau makan enak malah jadi susah ngunyah, ngomong pun terbata-bata. Kondisi ini biasanya berkaitan sama gangguan pada sendi temporomandibular (TMJ), dan bisa terjadi karena berbagai alasan—mulai dari stres, menggertakkan gigi, sampai gerakan mendadak saat menguap. Di poltekkesbogor.com,…
poltekkesbogor.com – Duduk berjam-jam di depan laptop emang jadi rutinitas banyak orang, apalagi yang kerja kantoran atau lagi WFH. Tapi sayangnya, posisi duduk yang salah atau kursi kerja yang nggak mendukung bisa bikin pinggang jadi korban. Mulai dari pegal ringan sampai nyeri yang nyusup ke tulang belakang. Sebenernya bukan kursinya yang salah total, tapi cara…
poltekkesbogor.com – Kantong empedu memang organ kecil, tapi kalau sampai bermasalah, dampaknya bisa bikin kita nggak nyaman dan aktivitas jadi terganggu. Masalah kantong empedu seperti batu empedu atau peradangan biasanya muncul karena pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat. Untungnya, kamu bisa mulai memperbaikinya dengan mengatur pola makan yang tepat. Nah, di artikel kali…
poltekkesbogor.com – Daya ingat itu gak cuma buat anak sekolah atau orang kerja kantoran, tapi buat semua orang. Termasuk yang kadang lupa naro kunci padahal baru lima menit lalu megang. Gue nulis artikel ini di poltekkesbogor.com karena sadar banget, kita sering anggap sepele masalah memori, padahal itu bisa dilatih dan dijaga lewat hal-hal kecil yang…
poltekkesbogor.com – Dalam hubungan, wajar banget kalau salah satu pihak kadang nggak sedang mood untuk berhubungan seksual. Tapi di sisi lain, yang berharap bisa lebih dekat secara fisik pasti juga merasa kecewa. Nah, gimana caranya supaya penolakan ini nggak jadi sumber drama atau konflik berkepanjangan? Tenang, penolakan seksual nggak selalu berarti penolakan cinta. Kadang tubuh…
poltekkesbogor.com – Gusi yang sehat itu bikin hidup lebih tenang. Gak ada rasa ngilu waktu makan, gak ada drama berdarah-darah pas sikat gigi, dan yang pasti bikin senyum makin pede. Tapi sayangnya, banyak dari kita baru sadar pentingnya merawat gusi saat udah mulai bermasalah. Padahal, perawatan gusi bisa dilakukan dengan cara yang alami dan gampang…
poltekkesbogor.com – Bibir sehat itu nggak harus selalu pakai produk mahal atau perawatan di klinik kecantikan. Kadang yang kamu butuhin cuma bahan-bahan alami yang udah ada di dapur atau halaman rumah sendiri. Apalagi kalau kamu pengin perawatan yang minim bahan kimia dan cocok buat bibir sensitif, bahan herbal bisa jadi andalan banget. Gue sendiri termasuk…
poltekkesbogor.com – Pernah nggak sih niatnya mau ngerjain tugas 1 jam, eh malah ke-distract buka media sosial, scrolling, terus ujung-ujungnya baru sadar udah dua jam lewat tapi kerjaan nggak kelar? Ya, itu tandanya fokus dan konsentrasimu butuh diperbaiki. Di era serba cepat kayak sekarang, menjaga perhatian tetap stabil tuh jadi tantangan tersendiri. Tapi tenang aja,…
poltekkesbogor.com – Topik tentang psikopat emang selalu menarik, apalagi kalau lagi rame kasus kriminal atau drama di media sosial. Banyak yang tiba-tiba jadi “ahli psikologi dadakan” dan ngasih label psikopat ke orang lain cuma gara-gara sikapnya dingin atau manipulatif. Padahal, memahami psikopati itu gak bisa asal tuduh atau sekadar ngeliat dari permukaan aja. Aku pribadi…
poltekkesbogor.com – Banyak yang mikir kesehatan tulang belakang cuma soal postur dan olahraga. Padahal, asupan makanan juga punya peran penting banget buat bikin tulang belakang tetap kuat, fleksibel, dan gak gampang cedera. Apalagi makin bertambah usia, kekuatan tulang dan sendi mulai berkurang, jadi penting banget buat jaga dari sekarang lewat makanan yang tepat. Saya sendiri…
