poltekkesbogor.com – Buat kamu yang lagi pakai behel, pasti ngerasa kalau sikat gigi jadi butuh usaha ekstra. Makanan gampang banget nyangkut di sela-sela kawat, belum lagi kalau ada plak yang susah dibersihin. Kalau gak telaten, gigi bisa jadi kuning, bahkan bisa kena karang gigi atau gusi bengkak.
Tapi tenang, sikat gigi saat pakai behel gak sesusah itu kok asal tahu triknya. Di artikel ini, aku mau kasih 7 tips simpel yang bisa bantu kamu jaga gigi tetap bersih total walaupun lagi “berteman” sama kawat. Yuk, disimak satu per satu biar makin pede saat senyum!
1. Gunakan Sikat Gigi Khusus untuk Behel
Sikat gigi biasa bisa aja dipakai, tapi kalau kamu pengen hasil maksimal, mending pakai sikat gigi yang memang didesain khusus buat pengguna behel. Biasanya bentuknya lebih kecil, bulunya lembut, dan punya bagian tengah yang lebih pendek buat menjangkau area di sekitar bracket.
Sikat ini bantu kamu bersihin sela-sela antara behel dan gigi tanpa bikin iritasi gusi atau merusak kawat. Kamu bisa temuin sikat kayak gini di apotek atau toko alat kesehatan.
2. Sikat Gigi Setelah Makan
Kalau biasanya sikat gigi cukup dua kali sehari, pas pakai behel kamu wajib tingkatkan jadi minimal tiga kali: setelah sarapan, setelah makan siang, dan sebelum tidur. Karena sisa makanan yang nyangkut di behel bisa berubah jadi plak dalam waktu singkat.
Gak harus langsung buru-buru sikat keras-keras, cukup bersihin dengan lembut selama 2–3 menit dan fokus ke semua bagian mulut, terutama di area behel dan garis gusi.
3. Pakai Interdental Brush
Selain sikat gigi utama, kamu juga bisa pakai interdental brush alias sikat kecil buat bersihin bagian sempit yang gak kejangkau sikat biasa. Bentuknya mirip tusuk gigi tapi ada bulu sikat kecil di ujungnya. Ini berguna banget buat nyapu sisa makanan di antara bracket dan kawat.
Gunakan perlahan biar gak nyangkut atau bikin bracket lepas. Interdental brush ini praktis banget buat dibawa-bawa dan bisa dipakai kapan aja.
4. Jangan Lupa Sikat Lidah dan Langit-Langit Mulut
Meski fokus utama ada di gigi dan behel, jangan lupakan bagian lain di mulut kayak lidah dan langit-langit mulut. Bakteri juga bisa nempel di sana dan jadi penyebab bau mulut.
Sikat lidah pelan-pelan dengan bagian belakang sikat atau alat khusus pembersih lidah. Lakukan ini setiap sikat gigi biar mulut makin segar.
5. Gunakan Pasta Gigi Berfluoride
Pasta gigi berfluoride bantu memperkuat enamel dan mencegah gigi berlubang, yang sering jadi masalah kalau kamu pakai behel. Karena saat behel nempel, area sekitar bracket jadi lebih rentan kena plak.
Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride tapi juga gak terlalu abrasif supaya gak merusak struktur behel atau bikin gusi iritasi.
6. Tambahkan Kumur dengan Mouthwash
Biar lebih maksimal, kamu juga bisa tambahkan mouthwash dalam rutinitas harian. Pilih yang bebas alkohol supaya gak bikin mulut kering, dan pastikan punya kandungan antibakteri.
Kumur selama 30 detik setelah sikat gigi malam bisa bantu bunuh bakteri sisa dan bikin mulut tetap segar, apalagi kalau kamu pakai karet behel yang bikin susah bersihin gigi secara total.
7. Flossing dengan Alat Bantu
Flossing itu penting banget buat angkat sisa makanan yang nyangkut di sela gigi. Tapi pas pakai behel, pakai benang gigi biasa bisa jadi tantangan. Solusinya? Gunakan floss threader atau benang gigi khusus ortodontik yang ujungnya kaku, jadi lebih gampang masukin ke sela gigi di bawah kawat.
Flossing bisa kamu lakukan minimal sekali sehari, terutama sebelum tidur. Awalnya mungkin ribet, tapi lama-lama terbiasa kok, dan hasilnya sangat terasa!
Bonus: Sedia Perlengkapan Mini di Tas
Karena kamu mungkin sering makan di luar, ada baiknya kamu bawa perlengkapan kebersihan gigi mini di tas. Isinya bisa berupa sikat gigi lipat, interdental brush, floss, dan mouthwash ukuran travel. Jadi setelah makan, kamu tetap bisa bersihin gigi dengan nyaman tanpa harus buru-buru pulang.
Ini cara paling ampuh buat jaga penampilan dan mencegah masalah gigi saat lagi sibuk di luar rumah.
Penutup: Rawat Behel, Rawat Gigi, Rawat Senyum
Pakai behel memang butuh komitmen lebih, tapi bukan berarti harus ribet. Dengan tips dari poltekkesbogor.com ini, kamu bisa jaga kebersihan gigi secara maksimal meski lagi pakai kawat. Intinya cuma satu: rajin dan telaten!
Kalau kamu rawat dengan benar, hasilnya gak cuma gigi yang rapi, tapi juga mulut yang sehat dan napas yang segar. Yuk mulai rutinin 7 tips di atas biar gigi kamu tetap bersih total walaupun lagi pakai behel!
