poltekkesbogor.com – Duduk di ruangan ber-AC memang nyaman, apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya. Tapi setelah beberapa jam, bibir mulai kering, terasa ketarik, bahkan sampai ngelupas. Udara dingin dari AC memang bisa bikin kelembapan kulit berkurang drastis, dan bibir jadi korbannya yang paling cepat terlihat.
Aku pribadi udah sering ngalamin ini, apalagi waktu kerja seharian di kantor yang AC-nya nggak pernah berhenti. Biar nggak terus-terusan ngeluh soal bibir kering, akhirnya aku coba beberapa trik yang ternyata ampuh banget. Nah, di artikel ini aku bakal bagi 7 cara simpel dan alami buat kamu yang juga sering berhadapan sama bibir kering karena AC, versi poltekkesbogor.com.
1. Rajin Minum Air Putih
Udara dingin dari AC bikin tubuh lebih cepat kehilangan cairan, walau kamu nggak merasa haus. Jadi jangan tunggu tenggorokan kering dulu baru minum air. Minum air putih secara teratur bantu jaga kelembapan tubuh dari dalam, termasuk bibir.
Sediakan botol minum di dekatmu, terutama saat kerja atau belajar di ruangan dingin. Trik kecil ini bisa bantu kamu ingat buat terus hidrasi tanpa harus keluar ruangan tiap kali haus.
2. Gunakan Lip Balm yang Mengandung Bahan Alami
Lip balm adalah penyelamat utama bibir kering. Tapi jangan asal pilih. Pilih yang mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter, minyak kelapa, madu, atau beeswax. Hindari lip balm yang banyak mengandung parfum atau alkohol karena justru bisa bikin bibir makin kering.
Gunakan lip balm setiap 2–3 jam sekali, apalagi setelah makan atau minum. Dan kalau kamu tipe yang tidur pakai AC, jangan lupa oleskan lip balm sebelum tidur agar bibir tetap lembap sampai pagi.
3. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Banyak orang refleks menjilat bibir ketika terasa kering. Padahal, ini justru memperparah keadaan. Air liur mengandung enzim yang bisa bikin kulit bibir makin gampang mengelupas dan iritasi.
Kalau bibirmu terasa kering, langsung oleskan lip balm. Biasakan bawa lip balm di kantong atau tas, jadi nggak ada alasan buat “emergency” jilat-jilat bibir lagi.
4. Gunakan Humidifier di Dalam Ruangan
AC membuat udara di dalam ruangan jadi super kering. Nah, solusi terbaiknya adalah pakai humidifier atau alat pelembap udara. Alat ini bisa bantu menyeimbangkan kelembapan di ruangan, jadi kulit dan bibir kamu nggak akan kering terus-terusan.
Kalau belum punya humidifier, bisa juga pakai cara sederhana seperti menaruh semangkuk air di pojok ruangan. Meski nggak sehebat alat khusus, cara ini cukup membantu menaikkan kelembapan udara.
5. Konsumsi Makanan Kaya Air dan Vitamin
Apa yang kamu makan juga berpengaruh besar pada kelembapan kulit dan bibir. Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti semangka, jeruk, stroberi, dan sayuran hijau seperti bayam dan mentimun. Mereka mengandung air dan vitamin C yang bantu jaga elastisitas serta kelembapan kulit bibir.
Biar nggak bosen, kamu bisa olah buah dan sayur jadi jus segar atau smoothies. Selain enak, tubuh juga makin terhidrasi dan bibir pun ikutan sehat.
6. Hindari Lipstik Matte Saat Bibir Sedang Kering
Lipstik matte memang bikin tampilan lebih kece, tapi sayangnya nggak cocok dipakai saat bibir lagi kering. Formulanya yang cenderung menyerap kelembapan bisa bikin bibir tambah pecah-pecah dan nggak nyaman.
Kalau kamu tetap pengen pakai lipstik, pilih yang punya kandungan pelembap atau tipe glossy. Bisa juga aplikasikan lip balm dulu sebelum pakai lipstik biar ada pelindung ekstra di bibirmu.
7. Lakukan Eksfoliasi Bibir Secara Rutin
Eksfoliasi bibir itu penting, terutama kalau kamu sering di ruangan ber-AC. Tujuannya buat mengangkat sel kulit mati biar bibir bisa menyerap pelembap lebih maksimal. Tapi ingat, eksfoliasi jangan terlalu sering, cukup 1–2 kali seminggu.
Kamu bisa pakai scrub bibir khusus, atau bikin sendiri di rumah pakai campuran gula dan madu. Gosok lembut bibir selama 1 menit, lalu bilas dengan air hangat. Setelah itu langsung oleskan lip balm biar hasilnya maksimal.
Penutup
Bibir kering karena AC memang ngeselin, tapi bukan berarti nggak bisa diatasi. Dengan sedikit perubahan kebiasaan dan perawatan sederhana seperti yang udah dibahas di atas, kamu bisa punya bibir yang tetap lembap dan sehat meski seharian ngadem di ruangan dingin.
Yuk, mulai rawat bibirmu dari sekarang. Karena bibir yang sehat bukan cuma bikin senyum makin manis, tapi juga bikin kamu lebih nyaman dan percaya diri sepanjang hari. Artikel ini ditulis oleh tim poltekkesbogor.com, dan semoga bisa jadi panduan praktis buat kamu yang sering ‘berhadapan’ sama AC!
