poltekkesbogor.com – Buat kamu yang lagi dalam perjalanan merapikan gigi pakai behel, pasti udah tahu kalau mulut jadi lebih “sibuk” dari biasanya. Gak cuma soal gigi yang kadang ngilu atau sariawan di pipi bagian dalam, tapi juga lidah yang sering ketusuk atau kegores bagian tajam dari kawat atau bracket. Kalau gak dirawat dengan benar, lidah bisa luka, iritasi, bahkan bikin kamu jadi malas ngomong atau makan.
Sebagai penulis di poltekkesbogor.com, aku cukup sering dengar keluhan dari temen-temen yang lagi pakai behel dan ngerasa lidahnya sering “kena getahnya”. Padahal, dengan perawatan yang tepat, lidah bisa tetap nyaman dan gak harus jadi korban selama kamu menjalani proses ortodonti. Nah, berikut ini lima tips simpel tapi penting banget buat bantu kamu jaga kesehatan lidah selama pakai behel.
1. Gunakan Orthodontic Wax (Lilinnya Anak Behel)
Kalau kamu merasa bagian tertentu dari behel sering melukai lidah, bracket-nya mungkin punya ujung yang terlalu tajam. Di sinilah fungsi orthodontic wax alias lilin khusus behel jadi penyelamat.
Cara pakainya gampang: ambil sedikit lilin, gulung pakai jari, lalu tempelkan di bagian behel yang terasa tajam. Lilin ini bantu haluskan permukaan kawat, jadi lidah kamu gak gampang luka walau terus bergesekan. Jangan lupa ganti lilinnya tiap kali makan atau kalau udah kotor, ya!
2. Rutin Bersihin Lidah (Jangan Cuma Fokus ke Gigi)
Pakai behel bikin sisa makanan lebih gampang nyelip, bukan cuma di gigi tapi juga nyangkut di lidah. Kalau dibiarkan, bakteri bisa numpuk dan bikin lidah jadi kasar, bau mulut, bahkan iritasi.
Makanya, bersihin lidah itu wajib hukumnya. Kamu bisa pakai tongue scraper khusus atau sikat gigi berbulu lembut. Lakukan sekali sehari, biasanya pas pagi atau malam. Jangan ditekan terlalu keras, cukup ditarik perlahan dari belakang ke depan.
3. Kumur Air Garam atau Antiseptik
Kondisi mulut yang penuh kawat bisa bikin luka kecil lebih sering terjadi, apalagi kalau lidah terus-terusan bergesekan sama bracket. Nah, kumur air garam bisa jadi cara alami buat bantu redain peradangan dan bersihin luka ringan.
Campurkan setengah sendok teh garam ke segelas air hangat, lalu kumur selama 30 detik, 2–3 kali sehari. Kalau kamu butuh yang lebih praktis, bisa juga pakai obat kumur antiseptik bebas alkohol. Tapi pastikan gak bikin mulut tambah kering, ya.
4. Hindari Makanan yang Bikin Lidah Tersiksa
Selama pakai behel, kamu pasti udah disarankan buat menghindari makanan keras atau lengket. Tapi ada lagi nih—hindari juga makanan yang terlalu pedas, asam, atau panas banget, terutama kalau lidahmu lagi ada luka kecil. Soalnya makanan jenis ini bisa bikin iritasi makin parah.
Pilih makanan yang teksturnya lembut dan suhu ruang. Misalnya, yogurt, sup hangat, bubur, atau pisang. Selain nyaman di lidah, makanan-makanan ini juga gak bakal bikin bracket kamu copot atau kawatnya melintir.
5. Periksa Rutin dan Jangan Sungkan Komplain
Kadang rasa gak nyaman di lidah itu karena posisi kawat atau bracket yang salah pasang atau udah bergeser. Nah, penting banget buat periksa rutin ke dokter gigi, dan jangan malu buat bilang kalau lidah kamu sering kesakitan.
Dokter biasanya bisa langsung atur ulang kawat atau potong bagian yang terlalu panjang. Jangan tunggu sampai luka makin parah baru ngomong, karena luka di lidah bisa cukup nyusahin kalau dibiarkan.
Ciri-Ciri Lidah yang Butuh Perhatian Ekstra
Selama pakai behel, kamu harus lebih waspada kalau muncul gejala kayak:
-
Lidah terasa perih atau luka gak kunjung sembuh
-
Ada benjolan atau bintik merah/putih yang gak biasa
-
Rasa pahit, mati rasa, atau kesemutan di lidah
-
Bau mulut yang gak hilang walau udah sikat dan kumur
Kalau ada tanda-tanda kayak gitu, jangan ragu buat konsultasi ke dokter gigi atau dokter umum, karena bisa jadi lidahmu butuh perawatan tambahan.
Bonus Tips: Jaga Imun dan Perbanyak Minum Air
Kondisi mulut dan lidah juga sangat dipengaruhi sama daya tahan tubuh. Kalau kamu lagi kecapekan atau kurang istirahat, luka kecil di lidah bisa makin susah sembuh. Makanya, pastikan kamu cukup tidur, makan bergizi, dan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Mulut yang lembap dan bersih itu kunci utama buat menghindari iritasi, apalagi saat pakai behel.
Penutup Gaya Santai
Pakai behel emang butuh perjuangan, dan lidah sering kali jadi korban yang gak disorot. Tapi dengan perawatan yang pas, kamu bisa tetap nyaman jalani proses ini tanpa harus nahan rasa perih di lidah setiap hari.
Jadi, yuk mulai peduli sama lidah juga, bukan cuma gigi. Karena meskipun tujuan utama behel itu buat senyum yang lebih kece, kenyamanan selama prosesnya juga gak kalah penting. Ingat, senyum lebar itu lebih enak kalau gak ada luka di lidah!
