poltekkesbogor.com – Kadang kita terlalu fokus cari pasta gigi yang bisa mutihin gigi atau bikin napas segar, sampai lupa ada satu hal penting yang harus diperhatiin juga: kesehatan gusi. Padahal, gusi itu fondasi dari gigi yang kuat. Kalau gusinya nggak sehat, mau gigi seputih apa pun, tetap aja bisa goyang bahkan copot. Nah, salah satu cara paling simpel buat jaga kesehatan gusi adalah dengan milih pasta gigi yang cocok dan nggak bikin iritasi.
Gue sendiri sempat ngalamin gusi berdarah terus tiap sikat gigi. Awalnya mikir karena teknik nyikat yang salah, eh ternyata salah satu penyebabnya juga dari pasta gigi yang terlalu keras di gusi. Setelah coba beberapa produk dan baca-baca, akhirnya gue nemu formula yang lebih ramah buat gusi sensitif. Nah, biar lo nggak salah pilih, ini dia 5 tips milih pasta gigi yang cocok buat gusi lo.
1. Pilih yang Dikhususkan untuk Gusi Sensitif
Langkah pertama yang paling aman adalah cari pasta gigi yang emang dibuat khusus buat gusi sensitif. Biasanya di kemasannya ada tulisan “gum care,” “sensitive,” atau “untuk gusi berdarah.” Produk jenis ini biasanya punya bahan yang lebih ringan dan nggak terlalu abrasif, jadi nggak bikin gusi tambah iritasi.
Jangan ragu baca keterangan di belakang kemasan, karena biasanya produsen juga mencantumkan fungsi utamanya, kayak untuk mengurangi peradangan, memperkuat jaringan gusi, atau mengurangi risiko pendarahan.
2. Hindari Kandungan Bahan yang Terlalu Kuat
Beberapa pasta gigi punya kandungan pemutih atau zat abrasif yang tinggi. Memang bikin gigi keliatan lebih putih, tapi buat gusi sensitif bisa jadi masalah. Bahan kayak sodium lauryl sulfate (SLS), triclosan, atau hydrogen peroxide sebaiknya dihindari kalau lo sering ngalamin gusi berdarah atau nyeri.
SLS misalnya, dikenal bikin busa banyak, tapi juga bisa bikin mulut kering dan iritasi gusi. Jadi, lebih baik pilih pasta gigi yang low-foam atau bebas SLS buat lo yang punya masalah di gusi.
3. Perhatikan Kandungan Fluoride dan Antibakteri
Fluoride itu penting banget buat mencegah gigi berlubang, tapi buat gusi, lo juga butuh bahan antibakteri yang bisa bantu lawan plak. Plak ini yang biasanya jadi biang utama gusi meradang dan berdarah. Beberapa pasta gigi punya kandungan zinc citrate, stannous fluoride, atau chlorhexidine sebagai antibakteri tambahan.
Kalau lo cari yang lebih alami, kandungan herbal kayak ekstrak chamomile, minyak tea tree, atau aloe vera juga bisa bantu menenangkan gusi dan melawan bakteri tanpa bahan kimia keras.
4. Coba Formula Alami atau Bebas Alkohol
Kalau lo tipe yang concern sama bahan kimia, sekarang udah banyak kok pasta gigi dengan formula natural. Biasanya berbahan dasar herbal dan bebas alkohol, jadi lebih lembut buat gusi. Cocok banget buat lo yang suka sensasi lembut dan nggak pengin mulut terasa perih.
Beberapa merek bahkan udah pakai minyak kelapa, ekstrak daun sirih, atau garam mineral yang dikenal bagus buat kesehatan mulut. Tapi tetap, pastikan produknya punya izin edar resmi ya, biar tetap aman dipakai jangka panjang.
5. Sesuaikan dengan Kondisi Gusi Kamu
Setiap orang punya kebutuhan yang beda. Kalau gusimu gampang berdarah, cari pasta gigi yang fokus ke anti-bleeding atau penguat jaringan gusi. Kalau kamu sering ngerasa gusi bengkak atau ngilu, cari yang ada kandungan anti-inflamasi. Dan kalau kamu pakai behel atau punya masalah gigi lain, bisa cari yang khusus orthodontic care.
Penting juga buat dicoba beberapa hari dulu. Kalau setelah beberapa kali pakai malah bikin gusi makin sakit atau berdarah parah, stop dulu dan ganti ke yang lebih ringan. Setiap mulut punya reaksi yang beda, jadi penting banget buat kenalin kebutuhan diri sendiri.
Tips Tambahan: Jangan Lupa Teknik Menyikat
Sebagus apa pun pasta gigi lo, kalau cara nyikatnya salah, ya tetap aja gusinya bisa bermasalah. Jadi, pastikan lo pakai sikat gigi berbulu lembut dan sikat dengan tekanan ringan. Gunakan gerakan memutar dari arah gusi ke gigi, dan hindari nyikat dengan gerakan horizontal kayak nyikat baju.
Kalau perlu, pakai sikat gigi elektrik yang punya sensor tekanan. Ini bisa bantu banget buat orang yang sering “kebawa emosi” pas nyikat gigi.
Penutup
Pasta gigi itu bukan cuma soal rasa dan busa, tapi juga soal kandungan yang cocok sama kondisi mulut kita. Gusi yang sehat nggak butuh pasta gigi mahal, tapi butuh yang pas dan nggak bikin iritasi. Dengan milih pasta gigi yang tepat, kamu bisa cegah gusi berdarah, bengkak, dan gangguan lainnya, cukup dari rutinitas harian di kamar mandi.
Yuk, lebih sayang sama gusi dari sekarang. Karena senyum yang sehat dimulai bukan dari gigi putih aja, tapi juga dari gusi yang kuat dan nyaman!