poltekkesbogor.com – Kadang kita suka lupa kalau lidah bukan cuma alat buat ngerasain rasa makanan aja, tapi juga bisa jadi “kode” dari kondisi tubuh kita. Warnanya, teksturnya, bahkan lapisan yang ada di atas lidah bisa kasih petunjuk tentang apa yang lagi terjadi di dalam tubuh. Jadi, jangan cuma perhatiin wajah glowing, tapi perhatiin juga kondisi lidah kamu ya.
Di poltekkesbogor.com, aku sering nemu fakta menarik tentang hubungan antara kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. Nah, artikel kali ini bakal bahas 5 cara mengenali lidah sebagai indikator kesehatan tubuh. Yuk, cek lidahmu sekarang juga, siapa tahu ada tanda-tanda yang bisa kamu waspadai!
1. Warna Lidah Bisa Menunjukkan Kondisi Organ
Lidah yang sehat biasanya berwarna merah muda dengan sedikit lapisan putih. Tapi kalau warnanya berubah jadi terlalu merah, pucat, ungu, atau bahkan kekuningan, bisa jadi ada yang nggak beres di dalam tubuh.
-
Lidah pucat: bisa jadi tanda anemia atau kekurangan zat besi.
-
Lidah terlalu merah: mungkin kamu kekurangan vitamin B12.
-
Lidah kekuningan: bisa berkaitan dengan masalah pencernaan atau hati.
-
Lidah kebiruan: kemungkinan ada gangguan sirkulasi darah.
Kalau kamu perhatiin perubahan warna ini, bisa jadi itu pertanda kamu harus mulai periksa kondisi kesehatan secara keseluruhan.
2. Lapisan di Lidah Menunjukkan Kondisi Pencernaan
Lidah kita biasanya punya lapisan putih tipis yang wajar. Tapi kalau lapisan itu tebal dan warnanya aneh, bisa jadi pertanda sistem pencernaan kamu lagi nggak oke.
-
Lapisan putih tebal: sering dikaitkan dengan pertumbuhan jamur seperti kandida.
-
Lapisan kekuningan atau hijau: bisa jadi tanda gangguan lambung atau usus.
-
Lidah bersih tanpa lapisan sama sekali: ini juga bisa jadi tanda tubuh kekurangan cairan atau kelembapan.
Dengan memperhatikan permukaan lidah tiap pagi, kamu bisa tahu apakah sistem pencernaanmu lagi sehat atau butuh perhatian.
3. Tekstur Lidah Bisa Mengungkap Masalah Nutrisi
Tekstur lidah yang berubah bisa ngasih sinyal kalau tubuh kekurangan nutrisi tertentu. Misalnya:
-
Lidah halus tanpa tonjolan papila: bisa jadi kamu kekurangan zat besi atau vitamin B.
-
Lidah terasa kasar atau pecah-pecah: mungkin kamu kurang cairan alias dehidrasi.
-
Lidah bengkak: kadang berhubungan sama alergi atau reaksi terhadap obat tertentu.
Coba lihat dan rasakan tekstur lidah kamu di depan kaca. Kalau ada perubahan yang terasa aneh, sebaiknya jangan diabaikan.
4. Luka atau Sariawan Bisa Jadi Pertanda Imun Lemah
Sering muncul sariawan atau luka kecil di lidah juga bisa jadi indikator sistem imun kamu lagi lemah. Apalagi kalau sariawan itu sering banget muncul atau sembuhnya lama.
Sariawan juga bisa muncul kalau kamu lagi stres, kekurangan vitamin C atau B12, atau karena trauma kecil saat makan. Tapi kalau munculnya terus-menerus, itu bisa jadi sinyal bahwa sistem kekebalan tubuh kamu butuh diperkuat.
5. Gerakan Lidah Bisa Mencerminkan Kondisi Saraf
Ini mungkin terdengar aneh, tapi gerakan lidah juga bisa menunjukkan kondisi saraf atau sistem neurologis. Misalnya, lidah yang gemetar saat dijulurkan bisa berhubungan dengan masalah saraf.
Selain itu, lidah yang susah digerakkan atau terasa kaku bisa jadi sinyal awal adanya gangguan saraf motorik. Kalau kamu ngerasa lidahmu gak lincah seperti biasa, apalagi sampai ngaruh ke kemampuan bicara atau makan, mending langsung konsultasi ke dokter.
Kesimpulan
Lidah itu beneran bisa jadi “jendela kecil” buat ngintip kondisi kesehatan kita secara keseluruhan. Dari warna, tekstur, sampai pergerakannya, semua bisa ngasih kode kalau tubuh lagi butuh perhatian khusus. Di poltekkesbogor.com, kita percaya kalau perawatan kesehatan itu harus dimulai dari hal-hal kecil dan sering dianggap sepele, seperti rajin ngaca buat cek kondisi lidah.
Mulai sekarang, jangan anggap enteng perubahan pada lidah kamu. Cukup luangkan waktu sebentar tiap pagi buat lihat kondisinya. Kalau ada yang berubah drastis, mending langsung cek ke tenaga medis. Karena menjaga kesehatan itu dimulai dari kebiasaan kecil, termasuk dari lidah kita sendiri.
