poltekkesbogor.com – Rambut lepek itu masalah sejuta umat, apalagi kalau kulit kepala kamu termasuk yang cepat berminyak. Baru aja keramas pagi, siangnya udah lepek dan keliatan kusam. Rasanya bikin nggak pede, apalagi kalau harus tampil di depan orang banyak.
Tapi tenang, rambut lepek bukan akhir dari segalanya. Aku di poltekkesbogor.com mau berbagi beberapa tips sederhana tapi ampuh buat bantu kamu ngatasin masalah rambut lepek ini. Nggak perlu ribet, cukup rutin dan konsisten, dijamin rambutmu bisa lebih ringan, bervolume, dan pastinya lebih enak dilihat!
1. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Rambut
Tangan kita tuh sering banget jadi sumber minyak tambahan buat rambut. Makin sering kamu sentuh rambut, makin cepat juga rambut jadi lepek. Coba biasakan buat nggak nyisir-nyisir rambut pakai tangan setiap saat.
Selain itu, tangan juga bisa bawa kotoran atau bakteri yang bikin kulit kepala makin bermasalah. Jadi, kalau nggak perlu banget, tahan diri buat nggak pegang-pegang rambut ya.
2. Pilih Sampo Khusus untuk Kulit Kepala Berminyak
Jangan asal pilih sampo cuma karena wanginya enak. Buat kamu yang punya kulit kepala berminyak, lebih baik cari sampo yang mengandung bahan seperti tea tree oil, charcoal, atau lemon extract. Bahan-bahan ini bantu ngurangin minyak tanpa bikin kulit kepala jadi kering berlebihan.
Hindari sampo yang terlalu banyak kandungan pelembap atau “moisturizing” karena itu justru bikin rambut makin berat dan cepat lepek.
3. Cuci Rambut dengan Air Dingin atau Suhu Ruangan
Air hangat memang enak pas mandi, tapi kalau buat rambut, air panas bisa memicu produksi minyak lebih banyak. Sebaliknya, air dingin atau air suhu ruangan bisa bantu menutup kutikula rambut dan mengurangi produksi minyak berlebih.
Jadi, mulai sekarang, coba biasakan keramas dengan air dingin ya, biar rambutmu tetap fresh lebih lama.
4. Gunakan Dry Shampoo di Kondisi Darurat
Kalau kamu buru-buru dan nggak sempat keramas, dry shampoo bisa jadi penyelamat banget. Produk ini bantu menyerap minyak di kulit kepala dan bikin rambut terlihat lebih bervolume seketika.
Tapi inget, dry shampoo cuma solusi sementara. Jangan jadikan pengganti utama keramas, ya. Tetap jaga kebersihan rambut dengan mencucinya secara rutin.
5. Jangan Pakai Kondisioner di Kulit Kepala
Kondisioner bagus buat melembapkan batang rambut, tapi kalau sampai kena kulit kepala, bisa bikin rambut jadi berat dan tambah lepek. Jadi, cukup aplikasikan kondisioner dari tengah rambut sampai ke ujung.
Pilih juga kondisioner yang ringan dan nggak bikin rambut makin berminyak. Kalau bisa, gunakan hanya 2–3 kali seminggu aja.
6. Keringkan Rambut Sampai Benar-Benar Kering
Rambut yang belum kering sempurna bisa cepet lepek, apalagi kalau langsung kamu tutupin pakai hijab, topi, atau helm. Jadi pastikan rambut benar-benar kering sebelum kamu keluar rumah.
Kalau pakai hair dryer, atur ke suhu rendah atau medium, dan arahkan dari atas ke bawah supaya kutikula rambut tertutup rapi dan nggak mudah berminyak.
7. Ganti Sarung Bantal Secara Rutin
Minyak dan kotoran dari wajah atau rambut bisa nempel di sarung bantal dan pindah lagi ke rambut saat kamu tidur. Kalau kamu jarang ganti sarung bantal, bisa-bisa rambutmu makin cepat lepek.
Usahakan buat ganti sarung bantal minimal seminggu sekali. Pilih bahan yang adem dan nggak gampang menyerap minyak berlebih, seperti satin atau silk.
8. Hindari Styling Berlebihan
Pakai hairspray, mousse, atau produk styling lain memang bisa bantu bikin rambut rapi, tapi bahan-bahannya sering bikin rambut cepat berat dan berminyak. Apalagi kalau kamu nggak membersihkan rambut dengan benar setelah styling.
Kalau nggak terlalu butuh, lebih baik hindari dulu styling berlebihan dan biarkan rambut “bernapas” dengan lebih bebas.
9. Atur Pola Makan dan Minum Air yang Cukup
Kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh apa yang kamu konsumsi. Makanan berminyak atau kurang air bisa bikin produksi sebum di kulit kepala makin banyak. Jadi, perbanyak sayur, buah, dan air putih ya!
Dengan menjaga asupan nutrisi dari dalam, rambut juga akan lebih sehat dan bebas dari masalah kayak lepek, ketombe, dan rontok.
10. Jangan Keramas Terlalu Sering
Meskipun kulit kepala kamu berminyak, bukan berarti kamu harus keramas tiap hari. Terlalu sering mencuci rambut bisa bikin kulit kepala malah bereaksi dengan memproduksi lebih banyak minyak buat “melindungi” dirinya.
Keramaslah 2–3 kali seminggu, atau sesuai kebutuhan. Yang penting, pilih sampo yang tepat dan jangan lupa bilas sampai benar-benar bersih.
Penutup
Rambut lepek itu memang bikin nggak nyaman, tapi bukan berarti kamu nggak bisa ngatasinnya. Dengan menerapkan tips-tips simpel dari poltekkesbogor.com ini, kamu bisa bantu rambutmu jadi lebih segar, ringan, dan bebas minyak sepanjang hari.
Yuk mulai rawat rambutmu dengan cara yang tepat. Nggak harus mahal atau ribet, yang penting kamu konsisten dan tahu apa yang cocok buat rambutmu. Rambut sehat itu bukan impian, asalkan kamu siap buat berubah dari sekarang!
