poltekkesbogor.com – Aku sering banget nemuin orang yang ngeluh kukunya gampang banget terbelah, apalagi bagian ujungnya. Awalnya sih kelihatan sepele, tapi lama-lama bisa ganggu banget, apalagi kalau harus ketemu orang atau pegang barang tajam. Rasanya kurang nyaman, dan kadang malah sakit kalau udah sampai robek ke bagian dalam.
Aku sendiri pernah ngalamin kuku yang rapuh dan gampang patah karena terlalu sering kena air dan kurang perawatan. Dari situ, aku mulai belajar gimana caranya ngerawat kuku biar tetap kuat dan sehat. Nah, di artikel ini aku mau bagi tips dari pengalaman pribadi dan dari sumber terpercaya yang bisa bantu kamu jaga kuku biar nggak gampang terbelah.
1. Jangan Biarkan Kuku Terlalu Panjang
Kuku yang terlalu panjang itu lebih gampang rapuh dan mudah terbelah, apalagi kalau sering kena gesekan atau tekanan. Jadi, lebih baik potong kuku secara rutin dan jaga panjangnya tetap ideal. Nggak usah terlalu pendek juga, asal cukup buat jaga kenyamanan dan kebersihan.
Biasain potong kuku dalam kondisi lembap, misalnya setelah mandi, supaya lebih gampang dan nggak bikin kuku retak.
2. Gunakan Kikir Kuku yang Halus
Kikir kuku itu penting buat merapikan tepi kuku dan mencegah ujungnya jadi kasar atau pecah. Tapi, pastikan kamu pakai kikir kuku yang halus dan jangan bolak-balik saat ngikir. Gerakan searah aja supaya struktur kuku tetap kuat.
Kalau pakai kikir kasar atau ngikirnya terlalu agresif, justru bikin kuku makin rapuh.
3. Hindari Kebiasaan Menggigit Kuku
Kalau kamu punya kebiasaan gigit kuku saat gugup atau bosan, mending mulai dikurangin sekarang. Gigit kuku bikin lapisannya rusak dan bisa nyebabin kuku terbelah. Selain itu, bakteri dari mulut juga bisa nempel ke kuku dan bikin infeksi.
Cobain cara lain buat ngurangin stres kayak meditasi atau main fidget spinner biar tangan nggak iseng.
4. Pakai Sarung Tangan Saat Kena Bahan Kimia
Saat cuci piring, ngepel, atau bersihin rumah pakai cairan pembersih, selalu pakai sarung tangan. Bahan kimia di sabun atau pembersih bisa bikin kuku kering dan akhirnya gampang pecah. Sarung tangan jadi pelindung terbaik biar kuku tetap aman.
Kalau udah selesai, jangan lupa cuci tangan dan pakai pelembap kuku biar tetap lembut.
5. Jangan Terlalu Sering Pakai Kuteks
Kuteks memang bikin kuku kelihatan cantik, tapi kalau terlalu sering dipakai tanpa jeda, bisa bikin kuku lemah dan gampang pecah. Apalagi kalau kamu sering ganti warna dan pakai nail polish remover berbahan keras.
Coba kasih waktu istirahat buat kuku selama beberapa hari atau pilih kuteks yang berbahan alami dan breathable.
6. Gunakan Pelembap Khusus Kuku
Kuku juga butuh nutrisi dan kelembapan, lho! Jadi, mulai biasain pakai pelembap khusus kuku atau kutikula oil. Pilih yang berbahan dasar alami seperti jojoba oil atau shea butter. Olesin setiap malam sebelum tidur supaya nutrisinya terserap maksimal.
Ini cara paling simpel yang bisa kamu lakuin tiap hari buat cegah kuku terbelah.
7. Jangan Pakai Kuku Buat Membuka Sesuatu
Sering banget kita pakai kuku buat buka tutup botol, korek stiker, atau nyongkel sesuatu. Padahal ini bisa bikin tekanan berlebih di ujung kuku dan bikin kuku retak atau terbelah. Gunakan alat bantu aja, jangan jadiin kuku sebagai alat serba bisa.
Kalau kuku kamu udah pernah retak gara-gara hal sepele kayak gini, pasti kamu relate banget.
8. Perhatikan Pola Makan
Kuku yang kuat datang dari dalam juga. Nutrisi kayak biotin, protein, zat besi, dan zinc punya peran penting dalam menjaga kesehatan kuku. Konsumsi makanan seperti telur, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan ikan laut buat bantu pertumbuhan kuku yang sehat.
Kalau perlu, kamu juga bisa minum suplemen biotin sesuai anjuran dokter.
9. Jangan Terlalu Sering Kena Air
Sering cuci tangan atau berendam terlalu lama bikin kuku kehilangan minyak alaminya. Akibatnya, kuku jadi kering dan gampang terbelah. Biar aman, gunakan sabun lembut, jangan rendam tangan terlalu lama, dan selalu keringkan tangan sampai tuntas.
Gunakan juga hand cream setelah cuci tangan buat mengembalikan kelembapan kulit dan kuku.
10. Rutin Manicure Sendiri di Rumah
Nggak perlu ke salon, kamu bisa manicure ringan di rumah tiap minggu. Cukup potong, bersihin kutikula dengan lembut, kikir, dan oles pelembap. Perawatan rutin ini bisa bantu kamu menjaga bentuk dan kekuatan kuku agar nggak mudah pecah.
Sesekali kamu juga bisa rendam kuku di air hangat campur lemon atau minyak zaitun buat tambahan nutrisi alami.
Menjaga kuku supaya nggak gampang terbelah itu nggak susah, asal kita konsisten ngerawatnya. Dengan 10 cara dari poltekkesbogor.com ini, semoga kamu makin sayang sama kukumu sendiri dan nggak perlu khawatir lagi lihat ujung kuku mulai retak!